今日、仕事から帰ったらヘルスメーターが登場していた。
娘の希望もあり、家にひとつくらいあっってもよいということで購入したらしい。
体重だけかと思ったら、
BMI、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪、基礎代謝量、体内年齢がすぐにわかるみたい。
早速、測ってみた。
なんと!体脂肪率44%、体内年齢55歳(驚⇒泣・・・)
人生終わったかも・・・と驚愕。
でも間違いだった(ほっと一息)。
身長、体重、年齢、性別を登録するようになっていて、自分は登録してなかったので、
体重が一番近い妻の登録データで測定結果をはじきだしていたようだ。
体脂肪率44%はいくらなんでも・・・ビックリさせるなよぉ~そこまでデブってないし
早速、登録して再測定。
■登録内容
身長178cm、体重75kg、年齢45歳、普通男性
■測定結果
BMI:24 ※標準は22らしい
体脂肪率:18%
筋肉量:58.7kg
内臓脂肪:11レベル ※標準は9以下
基礎代謝量:1722kcal/日
体内年齢:36歳
わずかに標準値をオーバーする項目があるものの、
標準体型であり、体内年齢も実年齢より若かった(嬉)。
筋肉量がかなり多いみたいで、それに伴い基礎代謝量も大きいみたいだ。栄養摂り過ぎか?
内臓脂肪はやや過剰レベル。これと体重を落とさないと(汗)。
少しずつでも毎日の運動が効果的だとわかっていても、なかなかできませんよー。
ちなみに妻の体内年齢は30歳だったそうで、勝ったどー!と一喜一憂していた。